口腔健康 解除空腔带来的痛苦
口腔,是一个人很重要的器官,每个人都希望自己的口腔能够健康,这样才能美观且无烦恼。所以,我们要爱护自己的口腔,要及时保护口腔,防损害。接下来,就让我们讲解一下口腔健康。
口腔健康
口腔健康
口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织(WHO)将牙齿健康确定为人体健康十大标准之一。牙齿健康的标准是:牙齿整洁、无龋齿、无痛感,牙龈色泽正常,无出血现象。 由此可见,口腔健康是指具有良好的口腔卫生,健全的口腔功能及没有口腔疾病。
爱牙五步曲
1、 养成早晚刷牙的习惯:掌握正确的刷牙方法、选用保健牙刷和含氟牙膏、每三个月更换牙刷 。
2、 餐后使用漱口水:有助于及时清理口腔内食物残渣,避免病源微生物在口腔内大量滋生。
3、 使用牙线清洁牙缝:牙线可以帮助清洁刷牙不易刷到的齿间部分,不给躲在牙缝中的细菌留机会。
4、 良好的饮食习惯:应多吃新鲜蔬菜和水果,少吃糖,饮食要注意营养均衡。饮用碳酸饮料或橙汁等后需及时用清水漱口,避免其中酸性物质破坏牙齿硬组织。
5、 定期口腔检查:定期去专业医院进行口腔检查及专业洁治,口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助,以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
口腔健康
正确使用电动牙刷
用手指轻柔地握住刷柄,先将刷头放人口腔内,再打开开关,使刷毛呈一定的角度,置于牙齿和牙龈交界处,在一个固定位置上,轻轻地旋转、振动刷头数秒后,更换位置,注意每次都要覆盖上一个位置,不能遗漏任何部位;
记住到达所有部位,包括牙的内表面和咀嚼面,以及后牙的后部。沿着牙龈线引导刷头移动。无需用力按压或磨擦。牙刷即可完成刷牙的全过程。
至少保证2分钟的刷牙时间,并让每排牙齿的内、外及咬合面都得到有效清洁,尤其是下牙舌面,最难清洁又容易被遗漏,一定要有意识地清洁到。每3个月更换新刷头。刷头在使用一段时间后,刷毛会变得粗糙,易损伤牙龈。
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